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典型案例

 

春季时节老人应该打好“情绪牌”

 

    作者:    时间:2015-03-14   编辑:李洁玲   点击次数:15899

    程奶奶今年69岁了,尽管已近古稀之年,但是程奶奶确实一个乐观爱好文娱活动的积极分子。今年3.8妇女节,程奶奶张罗了一个朋友聚会,大家约在KTV里吃自助餐和唱K。

    志同道合的朋友相聚,别提有多开心。几个小时后,程奶奶感觉胸闷,头昏,她以为是室内空气不流通导致,想到外面透透气,谁知刚站起来还没有走到门口就晕到了。程奶奶被送到了广东三九脑科医院就诊,通过急诊磁共振检查,结果示:脑出血。

    儿女觉得不敢相信,程奶奶平常饮食作息都很有规律,而且不时跳跳广场舞,怎么突然就脑出血了。相信这也是很多人有疑问的地方,是不是没有三高的老年人就不会有脑出血或者脑梗塞的风险呢?答案是否定的。

    神经内一科的教授告诉我们:很多老年人一高兴就忘了自己的身体状况,随着年龄的增长,心脑血管会出现不同程度的硬化。在高度兴奋状态下,很容易导致血压升高。当血压波动较大时,则非常容易导致脑出血。当然,焦虑、忧郁、悲观的负面情绪,也会使神经系统的功能发生紊乱,还可影响到血脂的正常代谢,最终形成动脉斑块。

    人体受季节影响最大的时候是季节交替之时,尤其是冬春之交的春天。有些人对春天气候的变化无法适应,易引发精神病。故老人在春天应注意情志养生,保持乐观开朗的情绪,以使肝气顺达,起到防病保健的作用。阳春三月是万物始生的季节,此时要力戒动怒,更不要心情抑郁,要做到心胸宽阔,豁达乐观;身体要放松,要舒坦自然,充满生机。

    老年人心情一定要保持开朗,情绪安定,要正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件,节制七情(喜、怒、忧、思、惊、恐、悲),保持不生气,不发火,少激动。个人欲望切不可过多过强,生命力最强的是一颗善良而勤劳的心。对一些生活小事“难得糊涂”为佳,个人的一些损失或委屈采取“吃亏是福”的精神安慰也不失为上策。退休后要克服失落感、孤独感,主动参加各种公益活动,尽快适应新环境。



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